子供の視力低下には遺伝性もあるが、多くは生活習慣が原因である。また、
ストレスを抱えた状態で長時間勉強したり、パソコンで仕事をすると視力は
低下しやすくなる。
子供の視力低下予防法として、以下の方法が効果的である。
・一日の中で出来るだけ遠くを見る時間を持つ。
近くを見ている時間が長いほど視力は低下しやすくなる。
・スポーツなど適度な運動を心掛ける。
子供の頃からスポーツに親しむ人は視力の良い人が多くいる。
・姿勢に気をつける。悪い姿勢は視力を低下させる大きな要因。
・メガネやコンタクトは必要のない時は外すようにする。
メガネやコンタクトに頼りすぎると、目の本来の力が失われていく。
・テレビを見る時は2.5m以上離れて見ることが理想。
大画面を近くで見るほど視力は低下しやすくなる。
・目の体操を習慣化する。
子供の視力
子供の視力低下
子供達を抱える親にとって深刻な問題となっているのが、増加傾向にある子供の視力低下。
近視は成長期にある小・中・高校生に多く見られる。何らかの形で勉強に
支障が生じるとされる裸眼視力1．0未満の子供は、小学校で25．8％、中学校で49．8％、
高校では62．7％にのぽり、いずれも過去最悪の数字となっていて、
子供の健康状態に暗い影を落としている。
通常、近くのものを見る時には、目玉の内部にある水晶体の屈折力を強くするために
水晶体をふくらませる。ところが、その状態を長く続けると、水晶体をふくらませている
毛様体の筋肉が緊張し、遠くを見ても元に戻らなくなるのだ。
子供の視力回復への近道は早期発見・早期治療が大切。子供の近視は親もあまり気づかず、
子供のほうも目が悪くなったのかな程度で、近視になっているのを見逃すことが
少なくないので、
近視でも、できるだけ早く視力回復のための「治療」を受けることが大切となる。
そして、「治療」を受ける時期が早ければ早いほど、近視は確実に回復する。
そこで重要となるのが子供が通っている学校での視力検査だが、残念ながら
学校の検査は近視を発見することを目的に行っていない。
学校保健では黒板に書かれた文字の濃度や大小に関係なく、どの列の、どの机の位置からも
それが見えるためには0．7cm以上の視力が必要としている。また、普通教育が
可能なための視力は0．3cm以上で、0．3未満は教育的弱視児として扱うことになっている。
そこで学校の検査では1．0、0．7、0．3を指標とし、1．0未満の視力の子供の有無をチェック
するために行われているのが現状で、それをクリアしていれば正常ということになる。
しかし、学校の「検査」で裸眼視力が1．0以上あった子供を、さらに詳しく調ペたところ、
近視や遠視が2割以上も発見されたという調査報告もあり、正常な視力の子供であっても、
近視の状態になっている可能性が少なくないことを示している。
それでは、学枚の検査とは別の方法で、子供の近視をできるだけ早く発見するには、
何といっても子供に一番身近な存在である母親の役割が重要である。近視の状態かどうか、
早期に発見する簡単な方法があるのでご紹介する。
まず、お母さん自身の視力を正確に測定する。次に自分の視力と子供の視力を比較し、しっかりと見えているかどうかを確認する。
子供が目を細めているようなら要注意。これは鮮明に見えないものに対して、
無意識的にピントを合わせようとしている状態なので、軽い近視を疑ったほうがよい。
もしも、子供が目を細め加減にしてお母さんの視力（仮に0．8としましょう）と
同じくらいなら、確実に近視の状態へ進んでいる可能性もある。
自分の子供が近視と言われたり、その疑いがあると、メガネと
思う人が多いが、メガネの使用は慎重にして頂きたい。
近視でも、早い時期に適切に処置をすれば視力は回復する可能性がある。
だが、いきなリメガネをかけてレンズによる調節能力に頼ってしまうと、
まだ眼が持っている調節能力を失わせる結果となるので、
もし早い段階で近視と判明したら、安易にメガネを選ぶのではなく、
遠くを見る習慣（望遠訓練）をつけたり、毛様体節の緊張を緩めるための治療器などを用いて、
視力回復こ努めるのがよい。その他、栄養のバランスのいい食事（特にカルシウムを豊富に）と、
十分な睡眠、明るくて目に優しい環境づくりなども大切なポイントになる。
近視は成長期にある小・中・高校生に多く見られる。何らかの形で勉強に
支障が生じるとされる裸眼視力1．0未満の子供は、小学校で25．8％、中学校で49．8％、
高校では62．7％にのぽり、いずれも過去最悪の数字となっていて、
子供の健康状態に暗い影を落としている。
通常、近くのものを見る時には、目玉の内部にある水晶体の屈折力を強くするために
水晶体をふくらませる。ところが、その状態を長く続けると、水晶体をふくらませている
毛様体の筋肉が緊張し、遠くを見ても元に戻らなくなるのだ。
子供の視力回復への近道は早期発見・早期治療が大切。子供の近視は親もあまり気づかず、
子供のほうも目が悪くなったのかな程度で、近視になっているのを見逃すことが
少なくないので、
近視でも、できるだけ早く視力回復のための「治療」を受けることが大切となる。
そして、「治療」を受ける時期が早ければ早いほど、近視は確実に回復する。
そこで重要となるのが子供が通っている学校での視力検査だが、残念ながら
学校の検査は近視を発見することを目的に行っていない。
学校保健では黒板に書かれた文字の濃度や大小に関係なく、どの列の、どの机の位置からも
それが見えるためには0．7cm以上の視力が必要としている。また、普通教育が
可能なための視力は0．3cm以上で、0．3未満は教育的弱視児として扱うことになっている。
そこで学校の検査では1．0、0．7、0．3を指標とし、1．0未満の視力の子供の有無をチェック
するために行われているのが現状で、それをクリアしていれば正常ということになる。
しかし、学校の「検査」で裸眼視力が1．0以上あった子供を、さらに詳しく調ペたところ、
近視や遠視が2割以上も発見されたという調査報告もあり、正常な視力の子供であっても、
近視の状態になっている可能性が少なくないことを示している。
それでは、学枚の検査とは別の方法で、子供の近視をできるだけ早く発見するには、
何といっても子供に一番身近な存在である母親の役割が重要である。近視の状態かどうか、
早期に発見する簡単な方法があるのでご紹介する。
まず、お母さん自身の視力を正確に測定する。次に自分の視力と子供の視力を比較し、しっかりと見えているかどうかを確認する。
子供が目を細めているようなら要注意。これは鮮明に見えないものに対して、
無意識的にピントを合わせようとしている状態なので、軽い近視を疑ったほうがよい。
もしも、子供が目を細め加減にしてお母さんの視力（仮に0．8としましょう）と
同じくらいなら、確実に近視の状態へ進んでいる可能性もある。
自分の子供が近視と言われたり、その疑いがあると、メガネと
思う人が多いが、メガネの使用は慎重にして頂きたい。
近視でも、早い時期に適切に処置をすれば視力は回復する可能性がある。
だが、いきなリメガネをかけてレンズによる調節能力に頼ってしまうと、
まだ眼が持っている調節能力を失わせる結果となるので、
もし早い段階で近視と判明したら、安易にメガネを選ぶのではなく、
遠くを見る習慣（望遠訓練）をつけたり、毛様体節の緊張を緩めるための治療器などを用いて、
視力回復こ努めるのがよい。その他、栄養のバランスのいい食事（特にカルシウムを豊富に）と、
十分な睡眠、明るくて目に優しい環境づくりなども大切なポイントになる。
子供の視力低下の現状
子供の視力低下は、近年深刻な社会問題（現代病）になっている。
子供の視力低下の主な原因は近視だが、その原因としてはDSのやりすぎ、
液晶テレビの見すぎ、パソコンによる視力低下<幼児も含む>等が考えられる。
子供の頃からメガネをかけさせるのはとても可哀相だが、今では子供の視力低下で
眼科や整形外科に通っている子供が沢山いる、というのが悲しい現実。
視力低下（近視）の
治療には、メガネやコンタクトレンズの装用が一般的だが、最近は、
レーシック手術という視力回復治療があり効果的だが、20歳未満の子供や、
子供の頃から弱視の人、高齢の人、妊娠中、授乳中の人、角膜が極端に薄い人、
目の病気がある人などは、レーシック手術の適応外となっている。
余談になるが、40歳からの視力低下は一般的には老眼が考えられるが、
この老眼については、子供の頃視力低下せずにとても視力が良かった場合、
老眼がはじまるのが通常よりも早いといわれている。子供の頃にあまり視力が良いと
いうのも後々心配ということなのだろうか。
子供の視力低下の主な原因は近視だが、その原因としてはDSのやりすぎ、
液晶テレビの見すぎ、パソコンによる視力低下<幼児も含む>等が考えられる。
子供の頃からメガネをかけさせるのはとても可哀相だが、今では子供の視力低下で
眼科や整形外科に通っている子供が沢山いる、というのが悲しい現実。
視力低下（近視）の
治療には、メガネやコンタクトレンズの装用が一般的だが、最近は、
レーシック手術という視力回復治療があり効果的だが、20歳未満の子供や、
子供の頃から弱視の人、高齢の人、妊娠中、授乳中の人、角膜が極端に薄い人、
目の病気がある人などは、レーシック手術の適応外となっている。
余談になるが、40歳からの視力低下は一般的には老眼が考えられるが、
この老眼については、子供の頃視力低下せずにとても視力が良かった場合、
老眼がはじまるのが通常よりも早いといわれている。子供の頃にあまり視力が良いと
いうのも後々心配ということなのだろうか。
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